最新消息
最新消息| 益生菌定居腸道才能起效 | 2022-09-26 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"http://szb.northnews.cn/bfxb/html/2019-10/22/content_18375_94434.htm" 最近，女藝人伊能靜因在微博推薦益生菌引發了爭議。有網友在評論區放出了專家科普，指出益生菌對一般人群沒實質益處。買益生菌產品真的是“交智商稅”嗎？ 一棒子打死益生菌不合適世界衛生組織明確定義了益生菌的有益性，且國際主流觀點是攝入益生菌達到一定數量時，會對健康產生有益作用。但益生菌是否有效需經嚴格的醫學研究證明，目前我國通過研究證明且正在使用的有效的益生菌有雙歧桿菌、乳酸菌、鼠李糖乳桿菌等20多種。 正常人群不需補充急性的腸胃炎會導致體內的益生菌的紊亂，此時醫生一般會建議服用混合益生菌制劑，補充一些益生菌來保持體內菌群的平衡。如果沒有胃腸道功能紊亂、腹瀉等情況，正常人不需要額外補充益生菌。 讓益生菌定居腸道是個難點使用益生菌有注意事項。①溫度。一般在30～40攝氏度的水溫下服用較好。②控制和抗生素服用的時間差，以免被抗生素“團滅”。如果抗生素需一天服用三次，益生菌最好在服抗生素兩小時后再吃。③要讓益生菌起效，須其在腸道定居，而腸道原本的細菌群對服用的益生菌會有一定的排斥，所以要想達到定居的效果，服用不是一次兩次就可以的。如果病人腸道功能菌群嚴重紊亂，服用益生菌常常至少需一個月才能完全起效，否則無法在腸道“定居”。（據《快樂老人報》） 關鍵字標籤：益生菌比較 |
|
 |
|
