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最新消息| 盤點吸脂減重能手公認9種有效瘦身食物 | 2022-08-30 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"http://fashion.ifeng.com/body/food/detail_2010_12/01/3294052_0.shtml" 減肥不一樣要抽脂節食或者高強度運動，只要你吃對食物也可以很輕松地瘦下來哦。今天推薦你9種吸脂減重最有效的食物，讓你不用餓肚子也不用累得像條狗，就可以享受脂肪燃燒的快感。盤點吸脂減重能手公認9種有效瘦身食物1、海帶常食海帶能顯著降低膽固醇海帶含有大量纖維和碘、鉀、鈣、鐵等無機元素，還含蛋白質、脂肪酸、糖類、多種維生素和尼克酸等，有通便利尿的功效，能改善浮腫體質。常食海帶能顯著降低膽固醇，增加鈣的吸收，另外對高血壓、動脈硬化及脂肪過多癥有一定作用。盤點吸脂減重能手公認9種有效瘦身食物2、黃瓜黃瓜熱量較低黃瓜富含維生素E、維生素B1，所含的內醇二酸，可抑制糖類食物轉化為脂肪。黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，降低膽固醇，而且黃瓜熱量也較低，多吃也不怕發胖。盤點吸脂減重能手公認9種有效瘦身食物3、白蘿卜白蘿卜防止皮下脂肪的堆積蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，所含芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿卜還有通氣、促進排便、利尿、消腫的作用。盤點吸脂減重能手公認9種有效瘦身食物4、冬瓜冬瓜促進排水冬瓜具有利尿之功效，能夠排出體內多余水分，減輕體重。冬瓜含有大量膳食纖維，能刺激腸道蠕動，使腸道里積存廢物排泄出去。經常食用冬瓜可以改變食物中的淀粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。盤點吸脂減重能手公認9種有效瘦身食物5、綠豆芽綠豆芽富含纖維素綠豆芽富含纖維素，是便秘患者的健康蔬菜，它能清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積，排出體內毒素，既排毒還能減肥。而且綠豆芽水分含量多，熱量極少，不易形成脂肪，同時還有利尿的功能。 關鍵字標籤：抽脂手術是什麼 |
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