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最新消息| 明星們那么有錢,她們為何不選擇抽脂減肥呢?看完你會受益匪... | 2024-11-12 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"http://www.baidu.com/link?url=4BwAN5h0KjrTv4-Rm-NGzQl9c9CwPaWBmvcWvKrQx2WvXuYQpnM_mPgcW3oocfWuTysSOhBEG-qjbRFFxtDyqmeFXrKxhBHxpZlHYuWbt3u" 減肥是我們日常生活中經常出現的一個詞。許多人都覺得減肥是一件非常困難的事情。但我們也能看到有許許多多明星減肥成功的案例，比如我們熟悉的“娘娘”孫儷。n在現如今這個以瘦為美的時代，特別是在群芳斗艷的娛樂圈，顏值的層次可以說是第一位的。不過在娛樂圈之中，也有很多超重女明星的，比如喜劇演員賈玲。n可能有人會感到困惑，明星都那么有錢，為何不選擇抽脂減肥呢？n眾所周知，抽脂減肥是屬于一種物理的減肥方法，原理是將體內多余的脂肪直接吸出來，但是身體的很多地方不能采取吸脂減肥。n有些人是覺得肥胖已經危害到自己的身體健康了，因此直接選擇了抽脂減肥手術。可是在抽脂減肥以后，皮膚會逐漸松弛。而且手術還有一定的風險性。最關鍵的是，抽脂手術對身體也是有一定的副作用的，而且后期反彈很兇猛。n所以希望大家在減肥的時候，一定要保持理性，采取正確安全的減肥方法。減肥是一件需要堅持不懈的十強，只有我們堅持鍛煉，才能夠實現自己身材的蛻變。在這里給大家推薦一種非常好的塑形減脂方法——普拉提運動，普拉提這項運動的強度很小，不過其對于脂肪的燃燒速度以及塑形效果是普通運動的3倍以上，只要可以堅持訓練，收獲就會非常明顯。教給大家一些入門的動作：n第一個動作：站姿提拉n這個屬于比較簡單的動作。站立與瑜伽墊之上，然后踩在拉力器的腳蹬處，使用手臂的力量拉伸拉力器，并不斷地將擔架拉至胸前。建議每天做4組，每次20次即可，持續鍛煉，就能幫助你輕松擺脫手臂上的贅肉，還能練出美麗的蝴蝶背。n第二個動作：仰臥拉伸n這個動作相對來說也很簡單。首先上半身平躺在墊子上，手將拉力器手柄握在下巴前。大腿與墊子成45度角然后進行拉伸。建議每天做4組20次，持續一段時間，這樣可以幫助你在燃燒大腿的贅肉，而且可以優化腿型。n第三個動作：復合拉伸n這是普拉提的非常核心的動作。這個需要你全身的力量進行鍛煉，能夠鍛煉到你身體的任何一個部分。建議每天做4組，每組20次，堅持鍛煉，可達到提臀收腹瘦腿的良好效果。n當你做這個運動訓練的時候，只需一根拉力器即可。小編特意為大家帶來一款質量出眾的拉力器。這款拉力器采取4根橡膠管，而且彈性極佳，非常適合自己做力量的訓練。手柄的位置也是采取了超厚泡沫塑料材質，腳部更是增加了條紋設計，安全系數很高。n只要堅持每日鍛煉，不僅可以幫助身體緩解疲勞，還能加快人體新陳代謝速度，塑造強健體魄。如果你還一直在羨慕別人的好身材，那 關鍵字標籤：手臂抽脂 |
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