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最新消息| 沒時間去足療店?推薦4種在家就能做足底按摩! | 2024-07-17 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"http://www.baidu.com/link?url=9ysmv56Tzrqi0H3zgm2R2DJO-tDRhQIEXYzCK8EQAhyxuVc1wT1THJsJy6QFHJa8k1TQP9wclesEeuhgbHW641uKb3BFRTDukftQ5IybZIS" 大家都知道腳上有很多穴位，經常按摩這些穴位可以起到活血、舒筋等的功效。而且腳上的很多地方都有對應的器官內臟，經常按摩也有助于改善身體機能。所以足療按摩成了當下養生人們最愛的養生運動之一。但是現在很多人的工作都非常忙碌，白天是一點時間也沒有，好不容易緩和下來已經是晚上了，只想早點回家睡個好覺，明天又要繼續努力工作了。所以根本沒有時間能夠抽出時間去舒舒服服的做個足底按摩。但是你沒時間按摩，但是不舒服的狀態也有時間找到你。nn（圖片源于網絡，如有侵權請聯系刪除）nn這樣的情況下怎么辦呢？其實可以選擇自己動手給自己的按按。但是很多人又會說了，都不知道穴位的具體位置在哪里，按了也只是白費力氣根本沒有多大的效果。其實有沒有想過，可以嘗試一下“光腳養生法”，不需要你掌握穴位的具體位置在哪里，就能自己給自己做足療！nn（圖片源于網絡，如有侵權請聯系刪除）nn中國中醫科學院教授李躍華表示稱，光腳走路是可以增加御寒能力的，而且還能一定程度上減少生病的幾率。不僅如此還能給腳心足夠的刺激，從而促進大腦的活動。今天就為大家推薦4種光腳養生的小妙招，讓你在家隨時隨地都能做上足底按摩。nn1、光腳滾球，緩解腰酸背痛。nn可以找一個有一定硬度的球，不用太大，網球大小就可以，放在腳底，然后從腳趾到腳跟來回的滾動按摩，每次差不多2-3分鐘左右。每天做一做，能夠有效的舒緩背部肌肉緊張和疼痛的癥狀。nn（圖片源于網絡，如有侵權請聯系刪除）nn2、踩黃豆，減肥排毒。nn不管是在做飯還是在看電視休閑的時候，都可以放一點黃豆在腳底，然后光腳在上面來回踩個15分鐘左右。因為黃豆的大小比較適宜，剛好可以對腳底的穴位進行相對溫和的刺激，長期這樣做可以相對輕緩地促進新陳代謝，進而達到排毒、燃脂的雙重效果。nn（圖片源于網絡，如有侵權請聯系刪除）nn3、摩擦腳心，美膚祛斑。nn能可以在每天洗完腳后，用比較干硬的毛巾等物品用力搓揉腳心，也可以在睡前兩只腳相互摩擦，直到腳已經發熱為止。這樣能促使腎上腺分泌激素，減少色素沉著，從而使得肌膚白皙而富有彈性。nn（圖片源于網絡，如有侵權請聯系刪除）nn4、腳趾抓地，加強腸胃功能。nn如果腸胃功能不太好的朋友，可以嘗試一下用腳趾抓地，又或者是用第二根腳趾和第三根腳趾反復練習夾東西，從而刺激到經絡，長期這么做可以改善消化不良、便秘或腹瀉等癥。nn（圖片源于網絡，如有侵權請聯系刪除）nn 關鍵字標籤：新竹按摩SPA推薦 |
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