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最新消息| 我把主食換成這3種食物,沒賣力減肥就瘦了,勝過很多減肥方法 | 2023-08-24 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"https://www.sohu.com/a/709890213_120405716" 原標題：我把主食換成這3種食物，沒賣力減肥就瘦了，勝過很多減肥方法我把主食換成這3種食物，沒賣力減肥就瘦了，勝過很多減肥方法吃玉米，用保鮮膜包住玉米，微波爐加熱，留下少數玉米包葉，以保鮮膜包住，再用微波爐加熱。加av7287，夜不能寐睡前小視頻看個痛快，這種做法與水煮玉米相比較，水溶性維他命損失相對減少，連葉包住玉米，糖分也不易流失!直接把玉米當作午餐或晚餐主食來食用，可以再搭配適量新鮮蔬菜和水果，這樣減肥效果更佳。吃黑面包，黑面包用小麥谷蛋白做成，即使你對食物要求很高，也不會不喜歡它的口味和口感，它既能頂飽又富有營養，還易于消化，對腸胃極有益，尤其適于配魚、肉等葷菜。而且它還含有豐富的抗炎因子和膳食纖維，同樣能清除腸道中影響睡眠的酸性物質，并有益于腸道中的益生菌生長。蒸紫薯，紫薯是一種理想的減肥食品，熱量非常低，比一般米飯低得多，所以不僅不用擔心會發胖，反而起到減肥作用。蒸紫薯方法：紫薯洗凈，放入盤中，把紫薯放入已加水的高壓鍋內的篦子上，高壓鍋加蓋，大火燒開轉小火蒸20分鐘，取出撕去外皮，直接吃或蘸點白糖即可食用。返回搜狐，查看更多責任編輯： 關鍵字標籤：大腿抽脂 |
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