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最新消息| 不科學減肥背后的累累傷痕:怎么減肥才能不帶血淚? | 2023-01-16 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"https://www.163.com/dy/article/HR5RLSVV05527HE4.html" 每年因減肥而死亡的人數不斷增加，因減肥而患上厭食癥、暴食癥的人也并不少見，為什麼現在的人依舊這么熱衷于減肥？難道是為了美？還是勵志的改變？曾幾何時，人們提起勵志，就會想到不放棄的精神，想到努力的堅毅，為什麼現在提到勵志就會首先想到減肥？不知不覺中，減肥等于勵志這條公式已經套牢在了我們的思想中了，是時候掙脫束縛了。網絡上關于減肥的方法層出不窮，一個人的胖瘦與血型、與頭發長短等等相關，這些荒謬的言論相信不少人都看到過吧。什麼減肥咖啡，平時沒事喝一喝就能瘦、減肥茶、減肥藥等等，一眼望去全是。為了減肥，保鮮膜包裹全身、醬油中泡澡、三天下來只來吃蘋果，無所不用其極。究竟要怎么減肥才能夠做到不傷害身體呢？為什麼要減肥？在2010年出版的《世界上最有效的減肥方法》中描述了，不知道多少的真實減肥案例，我們可以在這本書中找到減肥的信念以及堅持。我們要健康的減肥，首先就要堅持。減肥是一條漫漫長路，我們要學會在這條荊棘密布的道路上跌跌撞撞地成長，要知道減肥不單單是為了美麗，不是為了成為廣告上說的魔鬼身材，不是為了變成美人，而是為了健康。其實拋開所謂的成見，減肥的確能夠讓我們與更好的自己相遇，不是因為減肥之后完美身材的你，而是堅持減肥下來學會了堅持，學會了直面肥胖的自己，學會的正視自己的價值，學會的自信的抬頭，這就是我們為什麼要減肥的目的。怎么才能減肥？減肥的方法各式各樣，減肥藥、減肥咖啡、減肥操等等，當然，這些減肥藥一定要是正規，并且國家認準的藥物才可以，不然就不要嘗試了，以免身體受到傷害，當然無論如何減肥，用什麼樣的方式減肥，一定要在健康的前提條件下進行。網絡上的減肥方法一定要充分了解之后再去嘗試，就像上文說的，保鮮膜包裹全身、醬油泡澡等等，都是沒有效果的，兩者相同的都是減去了我們身體里的水分，將水分揮發掉，不會對造成我們身體肥胖的脂肪有絲毫作用。可能這時候就有人說了吧，那醫美手術不是可以將身體里的脂肪給抽出來嗎？做個醫美手術不就行了？首先我們要肯定，醫美手術的確可以將我們身上的脂肪抽出，但是我們要清楚醫美去脂帶來的風險以及后遺癥。2021年7月13日，33歲的杭州網紅小冉因抽脂，全身感染去世。就在幾個月前，一個有著美好明天的女孩就此告別人世，她用生命給我們寫下了抽脂并沒有那么安全的血書。減肥的最佳方式減肥的最佳方式相信各位心里都有數，就是簡簡單單地管住嘴，邁開腿。這兩個方式條件，其實沒有我們想象中的那么難，用科學的方式減肥是最好的，我們可以在每天的飲食中計算攝入的卡路里，以及我們一天中消耗的卡路里，要科學的制定減肥的計劃，當中可以包括藥理計劃、飲食計劃、運動計劃、時間計劃、睡眠計劃等等。我們可以研究每日的飲食搭配，做到每日攝入營養充足，不會在長時間的減肥中讓自己面黃肌瘦，并且不會因為身體缺乏物質而患上疾病。健康的減肥方式總是穩扎穩打的，要在營養攝入足夠的情況下進行。食物入口一定要細嚼慢咽，不要因為時間規劃達不到而手忙腳亂，要一點點地瘦下來，我們可以每天拍攝一張照片用以鼓勵自己，讓精神狀態保持飽滿。做到整個減肥過程積極、向上。最后，我想和大家說一下我的想法，在《減肥瘦身方法》一書中，就有描寫到減肥中常常會遇到的誤區，在減肥的過程中，我們應該認真的面對，賦予自己動力，找到信念，認真、嚴格的要求自己，這樣才能收到讓自己滿意的效果。 關鍵字標籤：威塑抽脂 |
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